妊娠・出産に伴い、体重が大幅に増え、体型が変わったため、元の体型に戻したいと思った。第一子の出産で歪んで開いた骨盤が、第二子の出産で、一時期痛みが出ていたので元の状態に戻したいと思っている。お腹、お尻のたるみもかなり気になる。
私が実践したダイエット方法はヨガ！YouTubeのヨガチャンネルを登録して、一回15分ほどの短くて、初めてでも簡単にできるヨガをやっています。手軽にできて隙間時間の有効活用にもなりますよ。毎日続ければ引き締まった美ボディ！
私がYouTubeヨガを実践してどうだったかというと、初めは苦戦しました。何せ、子どもが小さかったということもあり、毎日続けることが出来ず、忘れがちに…。そのままになってしまっていましたが、冬になり、手足が寒く、身体を動かして温めたいな?と思っていたところ、ヨガのことを思い出し、再開することができました。その頃には子どももまとまって寝るようになっていたので、お昼寝の時間などにゆっくりできました。
YouTubeヨガをおすすめしたい人は、隙間時間をつかって適度に身体を動かしたい人！私のように子育て中で、まとまった時間はとれない人や、在宅ワーク中の気分転換ついでにダイエット！などいいと思います。スマホがあれば簡単にできる手軽さもいいです。
毎日少しでいいので続けること！難しく考えず、手軽で簡単なことでいいので続けてください。私も時間が取れなかったり、忘れてしまうこともありますが、まずは習慣作りが大切なので、是非続けてやってみて下さいね！
