便秘もウエスト太りの原因の１つです。
代謝が悪くなり、特に下腹部がぽっこり出てしまいます。
食物繊維をたっぷり摂り、充分な睡眠をとることが必要となります。
むくみもウエストダイエットには大敵。
ウエストについた脂肪はなかなか落ちにくいので、注意が必要です。
ではウエストダイエットのために代謝アップさせるにはどうしたら良いのでしょうか。
それにはエクササイズが必要です。
お腹のエクササイズや、くびれを作るためのエクササイズを毎日１０分でも良いので続けてみましょう。
継続することで筋肉量がアップし、代謝がアップします。
すると脂肪燃焼が期待出来ますので、ウエストを綺麗にダイエットすることが出来るんですよ。
あなたも間違ったダイエット法はやめて、エクササイズで健康的なウエストダイエットを始めましょう。
